Jak włączyć tryb nocny na urządzeniu z Androidem? (05.18.24)

Nauka już to powiedziała — urządzenia elektroniczne mogą zepsuć nasz sen. Ale bądźmy prawdziwi — te gadżety stały się tak ogromną częścią naszego codziennego życia, że ​​tak trudno nam je odłożyć, nawet gdy nadszedł już czas, aby wpaść do worka. Rzeczywiście, zbyt wiele czegokolwiek musi mieć negatywne skutki. Z drugiej strony, kto jest winny? Gadżety te pozwalają nam wykonywać różne zadania i pozostawać w kontakcie, dlatego zwykle nie zauważamy upływającego czasu. Ile razy zdarzyło Ci się być zaskoczonym, że minęła już pora snu i spędziłeś ponad godzinę leżąc na łóżku, przeglądając swoje kanały w mediach społecznościowych?

Jest to wynikiem dwóch rzeczy: niebieskiego światła emitowanego przez Twój gadżet i Twoich własnych nawyków. Chociaż nie możemy ci pomóc w tym drugim, możemy nauczyć cię, jak przeciwdziałać temu pierwszemu. Na szczęście istnieje tak zwany tryb nocny Androida, który można aktywować na różne sposoby w zależności od konkretnego posiadanego urządzenia. Dzięki tej funkcji możesz uniemożliwić zasypianie urządzenia w nocy — chyba że naprawdę tego chcesz lub nie musisz.

Jak gadżety nie pozwalają Ci zasnąć

Istnieją trzy sposoby, w jakie Twój telefon, tablet lub komputer psuje się Twój sen:

  • Tłumi melatoninę – Badania pokazują, że niebieskie światło emitowane przez ekrany LED naszych gadżetów spowalnia lub uniemożliwia produkcję melatoniny, hormonu kontrolującego nasz cykl snu i czuwania (rytm dobowy) i mówi naszemu mózgowi, że jest już pora snu.
  • Utrzymuje czujność mózgu — nawet najprostsze rzeczy, które robimy na naszych telefonach, działają na nasz mózg, dzięki czemu pozostaje czujny i zaangażowany. W rezultacie uważa, że ​​musi nie zasnąć, więc tak się dzieje. Z biegiem czasu twój mózg tworzy swój własny nawyk czuwania, nawet jeśli już chcesz źle spać – to błędne koło.
  • Budzi cię – jeśli masz lekki sen (co może również jest wynikiem Twoich nocnych nawyków związanych z gadżetami), każde powiadomienie pochodzące z Twojego urządzenia może łatwo Cię obudzić, sprawiając, że wszystkie Twoje wysiłki, aby zasnąć i pozostać we śnie, będą nieskuteczne.
    • Jak powstrzymać urządzenie z Androidem przed wpływaniem na Twój sen: Aktywuj noc Mode

    Producenci telefonów i tabletów, a także twórcy aplikacji pracują nad tym, aby pomóc użytkownikom przełamać złe nawyki nocne. „Tryb nocny” to funkcja, która nadaje ekranowi czerwony odcień, który przytłacza widmo niebieskiego światła, oszukując oczy i mózg i każąc mu się zrelaksować.

    Jednak w przeciwieństwie do urządzeń iOS, które mają jedną wbudowaną aplikację do trybu nocnego (Night Shift), urządzenia z Androidem mają różne metody anulowania niebieskiego światła. W rzeczywistości nie wszystkie urządzenia z Androidem mają funkcję trybu nocnego (choć oczywiście jest na to aplikacja). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tych różnych metodach.

    Google Pixel Night Light

    Jeśli jesteś prawdziwym fanem Androida, prawdopodobnie posiadasz Google Pixel, który oferuje najczystsze możliwe wrażenia z Androida. Na szczęście urządzenia Pixel są wyposażone w funkcję trybu nocnego, Night Light, po wyjęciu z pudełka. Oto kroki, aby aktywować Podświetlenie nocne na Pixelu:

    • Opuść obszar powiadomień. Następnie dotknij ikony Ustawienia (koła zębatego).
    • Przewiń listę, aż znajdziesz Wyświetlacz.
    • Poszukaj światła nocnego.
    • Zaleca się ustawienie automatycznego włączania. Aby to zrobić, kliknij Harmonogram. Otrzymasz trzy opcje: Nigdy, Harmonogram niestandardowy i Zachód do wschodu słońca. Wybranie opcji „Nigdy” sprawi, że Podświetlenie nocne nie będzie się automatycznie włączać. „Harmonogram niestandardowy” pozwala zdefiniować godziny, w których będzie przebywał. Tymczasem „od zachodu do wschodu słońca” będzie zależeć od lokalnego harmonogramu zachodu i wschodu słońca.
    • Jeśli wybierzesz „Nigdy” w poprzednim kroku, nadal możesz włączyć Podświetlenie nocne, kiedy tylko zechcesz. W głównym menu Podświetlenie nocne możesz po prostu przełączyć przełącznik w obszarze Stan.
    • Jeśli włączona jest Podświetlenie nocne, wykonując powyższy krok, dostępna będzie opcja ustawienia intensywności.
    Tryb nocny Samsung: filtr niebieskiego światła

    Jeśli zdarzy ci się nosić Samsung S8, S8+, Note8, S9 lub S9+, możesz skorzystać z wbudowanej funkcji trybu nocnego zwanej filtrem niebieskiego światła. Aktywacja jest podobna do tego, jak robisz to na Pixelu. Oto kroki:

    • Najpierw rozwiń obszar powiadomień, aby uzyskać dostęp do Ustawień.
    • W menu Ustawienia znajdź Wyświetlacz.
    • Powinieneś łatwo zobaczyć „Filtr niebieskiego światła” pod „Automatyczna jasność” . Obok znajduje się przełącznik, za pomocą którego możesz włączyć tę funkcję od razu i tam. Ale jeśli chcesz ustawić automatyczne aktywowanie każdego dnia, kliknij „Filtr niebieskiego światła”.
    • Aby filtr niebieskiego światła włączał się automatycznie, kliknij przełącznik „Włącz zgodnie z harmonogramem”. Następnie wybierz „Od zachodu do wschodu słońca” lub „Harmonogram niestandardowy”.

    Nawiasem mówiąc, po ręcznym włączeniu filtra światła niebieskiego możesz również dostosować jego krycie (co jest określane jako intensywność w telefonach Pixel).

    Aplikacje w trybie nocnym

    W przypadku wszystkich innych urządzeń z Androidem musisz pobrać aplikację do trybu nocnego. Niektóre z najpopularniejszych to CF.lumen, f.lux i Twilight. Jednak pierwsze dwa działają tylko na zrootowanych urządzeniach, więc najlepszym rozwiązaniem jest Zmierzch, jeśli Twój Android jest nietknięty. Sugerujemy najpierw wypróbowanie Twilight, zanim zagłębisz się w bardziej zaawansowane aplikacje.

    Gdy jest aktywny, Twilight pozwala dostosować temperaturę kolorów, intensywność i przyciemnienie ekranu. Umożliwia również ustawienie czasów filtrowania. Możesz także ustawić alarm, aby przypomnieć, że czas spać i przejść do trybu nocnego.

    Podczas tego czasu zalecamy również pobranie i zainstalowanie aplikacji, takich jak narzędzie do czyszczenia Androida. Te narzędzia dbają o Twoje urządzenie, usuwając śmieci, dzięki czemu inne aplikacje, takie jak Twilight, za każdym razem działają płynnie.

    Wideo YouTube.: Jak włączyć tryb nocny na urządzeniu z Androidem?

    05, 2024